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Lo último en Aventuras Extremas… Practicar este deporte extremo a la luz de la luna ahora es posible. ¿Cómo? A través de un traje LED que ilumina en la oscuridad. Gracias a la luz que desprende esta indumentaria especial, los … Continue reading
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¡La forma ideal de ejercitarse en verano! Una dosis extra de relax y salud… La arena y el mar conforman uno de los escenarios más elegidos en esta época del año para disfrutar de nuestras merecidas vacaciones. Además de ser … Continue reading
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Se ha comprobado que esta técnica de elongación no sólo ofrece beneficios a nivel físico y fisiológico, sino que brinda la posibilidad de alcanzar un equilibrio entre el cuerpo y la mente, atacando de raíz a uno de los principales … Continue reading
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El deporte contribuye a un estilo de vida más saludable y equilibrado, tanto a nivel físico como mental. Existen tres períodos de transición en donde aumenta la tendencia a su abandono por circunstancias normales del desarrollo personal. Allí es donde … Continue reading
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El dolor en el cuerpo después de hacer ejercicio por primera vez es una reacción normal del cuerpo cuando se hace algún esfuerzo físico y no se está acostumbrado a ello. El ejercicio hace que los músculos acumulen ácido láctico … Continue reading
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El ciclismo es el nombre por el cual se identifica a varios tipos de deportes en los que se usa una bicicleta. Es una actividad muy popular que ha alcanzado fama mundial al lograr introducir varias modalidades a los Juegos … Continue reading
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A partir de la tercera edad las personas empiezan a experimentar un deterioro en su sentido del equilibrio, lo cual las aumenta su riesgo de sufrir caídas que les ocasionen graves consecuencias. La pérdida del equilibrio por tanto resulta una … Continue reading
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El precalentamiento correcto antes de entrenar, suele dejarse de lado aunque es conocido que saltearse esta etapa aumenta en gran medida el riesgo de lesiones. Compartimos algunos motivos para siempre precalentar antes de comenzar un ejercicio son: Disminuye el entumecimiento … Continue reading
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Toda persona que hace ejercicio regularmente sabe que la hidratación es fundamental. Pero, sucede que hay personas que no toman la cantidad de agua necesaria, sólo beben cuando tienen sed. De esta manera (beber sólo cuando sientes sed), pueden generarse … Continue reading
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Con las temperaturas bajas y la ropa que nos cubre el cuerpo entro, muchas veces nos dan ganas de quedarnos en un sillón, tomando un café o, aunque sea, no salir de casa. Sin embargo, existen muchas razones para ejercitase … Continue reading
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La elongación tiene muchas funciones, se puede practicar antes de comenzar cualquier entrenamiento, pero también después o como ejercicio principal. Aporta una reducción en el índice de traumatismos, una mayor amplitud de movimiento y una mejor recuperación en la fase … Continue reading
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Teniendo en cuenta que el deporte es sumamente primordial para mantener nuestro cuerpo sano, no debemos olvidar que con la práctica deportiva se produce un gran desgaste de energía y por ello el organismo debe estar bien alimentado. Siempre que … Continue reading
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Una buena elección de la ropa en nuestro deporte es esencial ya que te facilita al máximo el desarrollo de tus movimientos, disminuye el impacto de los cambios de temperatura, proporciona comodidad adaptada a las exigencias deportivas, etc. Los que … Continue reading
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Es sabido que todo deportista, no importa su nivel necesita resistencia y esta, en el deporte, depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, … Continue reading